Mezi tradiční místa patří samozřejmě ňadra, klitoris, G-bod, zadeček či ušní lalůčky, apod. Existují ale i místa, na která se mnohdy zapomíná, přitom je to velká škoda.

Kolena - většina lidí ví, že mezi nejcitlivější místa patří podkolenní jamky, ale na kolena jako taková se zcela zapomíná. Přitom oblast kolem čéšky je podle odborníků na sex mnohem citlivější než zmiňovaná podkolenní jamka. Toto místo je navíc považováno za jediné místo, kde je skutečně co okusovat.

Venušin pahorek - oblast, kde má své místo ochlupení, může být srovnatelně citlivé, jako ostatní části vnějších pohlavních orgánů a přímo vybízí k nejrůznějším formám doteků, ale i ke stimulaci pomocí speciálních olejíčků.

Oblast břicha – u žen velmi opomíjená a přitom velmi smyslná oblast. Podle odborníků dokonce existují ženy, které při určitých cvicích na posilování břišních svalů zažívají orgasmus. Pro normální smrtelníky pak ale postačí jen myšlenky na to, co bude následovat poté, až se muž se svými doteky dostane níž. I pouhé myšlenky dokážou působit na vaginální svaly, což oživí vzrušení a může vést až k vyvrcholení bez přímého pohlavního styku.

Rty – líbání by mělo být součástí každého milování. Podle sexuologa Dr. Krychmana by se ženy měly s muži líbat alespoň pět minut před pohlavním stykem. Intenzitu polibků je dobré i zesílit dotekem prstu.

Pokožka hlavy – možná také milujete masáž hlavy, jež vám kadeřnice provádí při mytí hlavy a je moc smutné, jak lidé na pokožku hlavy zapomínají v souvislosti s milováním. Pokožka hlavy je pokryta obrovským množstvím nervového zakončení a je tak skutečně mimořádně citlivá na dotek. Masáž hlavy tak dokáže uvolnit napětí, ale také zvyšuje průtok krve a hormony dopamin a serotonin poté mohou rychleji zaplavovat tělo. Především dlouhovlasé ženy pak přímo milují, když je muž občas zatahá za jejich vlasy.

Nohy – tajemství reflexologie bylo známo již ve Starověku. Již tehdy milenci věděli, že na nohou jsou tlakové body, které mohou vyvolat sexuální vzrušení. Masáž či tření nohou by tedy i dnes mělo být samozřejmostí.

Krk – velmi smyslná část ženského těla. Podle odborníků neexistuje pro ženu nic úžasnějšího, než když muž stojí za ní, zlehka jí masíruje ramena a přitom se jemně svými rty dotýká její šíje. Pokud žena přitom ještě upustí uzdu své fantazii a začne si představovat, kam se až mužovy rty mohou dostat, pak následný sex dostane zcela jiné grády.

Zdroj: http://novinky.cz.feedsportal.com/c/33064/f/534780/s/1f8191ad/l/0L0Snovinky0Bcz0Czena0Cvztahy0Ea0Esex0C2676330Eopomijene0Ezenske0Eerotogenni0Ezony0Bhtml/story01.htm

Leccos jsme si s Katkou pamatovaly už z našeho předvelikonočního společného pečení mazanců. Tak například, že sůl nesmí přijít přímo na kvásek, protože by řádně nevzešel, nebo jakým grifem zadělávat kynuté těsto, aby bylo pořádně vláčné a taky aby nás z toho nebolela záda. Všechny tyhle triky si přečtete v článku o mazancích.

• Mimochodem, pokud chcete, aby Zdeněk nadskočil, stačí říct, že těsto „kyne“. Všichni pekaři dobře vědí (a my s Katkou teď už taky), že těsto „zraje“ a „kyne“ až výrobek, který necháte na chvíli odpočívat, než ho šoupnete do trouby.

K válu jsme se tentokrát blížily s respektem. Copak mazanec… Ten je kompaktní bochánek. Před námi byl zdánlivě mnohem těžší úkol. Pokud možno docílit toho, aby byly naše buchty alespoň trochu podobné těm „od Kabátů“ – tedy úhledné cihličky jedna jako druhá s pěkně nakynutými zádíčky a bříšky plnými lahodné náplně, která nevytéká ven!

Recept na buchty podle Kabátů:

Těsto
Hladká mouka 1000 g, cukr krupice 160 g, vanilínový cukr 40 g, máslo 220 g, vejce 1 kus, droždí 40 g, sůl 10 g, mléko/voda 320 g, citronová kůra podle chuti (nastrouhat jen slaboučkou vrchní vrstvu důkladně omytého citronu – bílá spodnější vrstva je totiž hořká).

Tvarohová náplň:

Tvaroh 500 g, vanilínový cukr 160 g, rozinky 120 g, vaječný žloutek 2 ks

Maková náplň:
Mletý mák (lze koupit v obchodě už připravený) 400 g, mléko 700 ml – mléko přivedeme k varu a vsypeme do něj mák (4-5 minut povaříme a dáme vychladnout) a pak už podle chuti (naší náplní se promlsala Katka) přidáváme vanilínový cukr, namletou sladkou strouhanku například z dětských piškotů, citrónovou kůru, skořici, rum, povidla nebo marmeládu.

POSTUP:

Vypracovat omládek (kvásek) – droždí, mléko (voda), část recepturní dávky mouky. Z uvedených surovin metličkou vyšleháme středně hustou „kaši“, kterou necháme na teplém místě vyzrát. Vyzrálý kvásek poznáme tak, že se na povrchu vytvoří „bublinky“ a kvásek se začne propadat směrem do středu.

Někomu kvásek nevzejde, ale to se Zdeňkovi nestává…

Katka se pustila do těsta a Jana jemně nastrouhala citrónovou kůru.

Velkým pomocníkem při výrobě buchet vám bude kuchyňská váha. Zdeněk trval na tom, aby každý kus těsta, ze kterého jsme potom speciálním grifem v dlani zvaným „tygří dráp“, dělali úhledné kuličky, vážil 70 g. Tak docílíte toho, že budou všechny buchty správně upečené.

Díky převažování budete mít buchty jednu jako druhou. Vyplatí se to.

Udělat z kousků těsta úhledné kuličky chce trochu cviku a „tygří dráp“.

S plněním vám pomohou cukrářské sáčky, ale stačí i obyčejná lžička (viz. Jana a tvaroh)

Ale je pravda, že Katka se makovou náplní zapatlala míň.

A teď pěkně krok za krokem, jak buchtu správně zabalit.

Buchty s náplní vkládáme do vymazaného plechu,

v troubě předehřáté na 180 stupňů pečeme dozlatova.

TIP Kafe.cz

A teď ten slíbený trik, který způsobí, že se všichni mlsálkové, kteří se dostanou k vašim buchtám, budou olizovat až za ušima a řešit, co je to to „NĚCO“, čím jsou neopakovatelné:

• rozehřejte v kastrůlku pravé nešizené máslo, přidejte rum a vanilkový cukr podle chuti. Ještě horké buchty touhle manou nebeskou velkoryse potřete a počkejte, než se do nich směs vsákne a uschnou.

Dobrou chuť z redakce přejí Katka s Janou – příště porušíme se Zdeňkem další tabu – zkusíme tažený štrúdl!

Zdroj: http://www.kafe.cz/rodina-a-domov/moucniky-ke-kafi/na-vlastni-kuzi-jak-nas-pekar-zdenek-naucil-fantasticke-kynute-buchty-27759.aspx

Zdroj: http://www.kafe.cz/testy/test-jste-posedla-svym-vzhledem-23872.aspx

A shodou nešťastných náhod se má proč zlobit. Zrovna nedávno byl totiž souzen nezaměstnaný pětatřicetiletý hacker Christopher Chaney, který na jejím e-mailu objevil tři roky staré fotky v rouše Evině, určené pro tehdy ještě jejího hereckého manžela Ryana Reynoldse, a umístil je na internet.

Co je Scarlett platné, že za to může dostat až šedesát let vězení a dvoumiliónovou pokutu? „Byl to odsouzeníhodný zásah do soukromí. Zbytečně to opět vyvolalo články o tom, jak jsem sexy. Sama si nijak atraktivní nepřipadám, hlavně bych ale chtěla, aby ve mně jak novináři, tak i ostatní lidé viděli především herečku – na tom mi záleží,“ říká talentovaná rodačka z New Yorku.

Jako černá vdova Natasha Romanoffová v dobrodružné sci-fi Iron Man 2 (2010).

FOTO: Bontonfilm

„Na Scarlett toho bylo loni prostě příliš, včetně v médiích rozebíraného letního rozvodu s Reynoldsem. S pozorností, která se věnuje jejímu image, ale moc nenadělá. Svou ženskou postavou připomíná klasické hollywoodské krásky, je skutečně moc pěkná a má vrozený sexappeal. Není ale divu, že inteligentní ženu, jakou je Scarlett, to uráží a vzhledem ke své kariéře to vidí jinak,“ tvrdí její přátelé.

Scarlett je prý hodně podobná Dorothy, své babičce z matčiny strany, která pochází z Polska. I když je plnější, a měří jen 163 cm, přesto je favoritkou světových návrhářů Prady, Dolce Gabbany i Calvina Kleina. Nejspíš právě proto, že je jiná a ve svých sedmadvaceti se zcela vymyká jiným mladým kráskám. Ona ale, jak zdůrazňuje, vidí svoje poslání v herectví. I proto natočila rodinný film Koupili jsme zoo, kde hraje hlavní ošetřovatelku zvířat Kelly.

Ve vtipném příběhu o magické síle rodiny s oscarovým kolegou Mattem Damonem.

FOTO: Bontonfilm

Role je velmi odlišná od toho, na co jsme u Scarlett zvyklí, a má daleko od femme fatale, jak ji mnozí vnímají. „Životem Kelly je zoo a její zvířata a poslední, na co dbá, je její image. Vlastně celý příběh je výjimečný, je v něm něco starodávného. Je to film o rodině, o nalezení odhodlání a víře v sebe,“ vysvětluje.

„Byla jsem za tuto roli vděčná, stejně jako za všechny, které jsem dostala v době, kdy jsem se rozváděla. Když jsem zavalena prací, je mi dobře,“ prozrazuje Scarlett, která v roce 2011 natočila ještě dvě sci-fi- Avengers a Under the Skin (Pod kůží), kde se objeví vedle našeho Kryštofa Hádka v roli svůdné mimozemšťanky.

„A jsme u toho. V šoubyznysu nemůžete brát nic osobně. Režiséři mě do takových rolí prostě rádi obsazují, a za pár let, jak věřím, tomu bude jinak. Jsou to ale dobré filmy a já pracovat chci. Hraní je můj život,“ opakuje.

V romantickém snímku Vicky Cristina Barcelona (2008) ve skvostném triu s Javierem Bardemem a Penélope Cruzovou.

FOTO: Aerofilm

Scarlett nezapře, že je dítě z umělecké rodiny. Její dědeček byl dánský spisovatel Ejner Johansson. Otec Karsten se také narodil v Dánsku a je architekt. Matka, židovka Melanie, sice vystudovala herectví, ale většinu času se starala doma o děti. Scarlett má totiž čtyři sourozence. Starší sestru Vanessu, také herečku, bratra Adriana a dvojče Huntera. „Jsem o tři minuty starší než Hunter. Ty tři minuty jsou pro mě snad nejdůležitější. Konečně byl v rodině někdo mladší než já,“ směje se.

Do hraní byla blázen odmalička. Už dávno před tím, než se ve čtrnácti stala známou díky roli malé Grace po boku Roberta Redforda v jeho snímku Zaříkávač koní, měla za sebou šest filmů. První natočila, když jí bylo osm.

S Robertem Redfordem v romantickém dramatu Zaříkávač koní z roku 1998.

FOTO: fotobanka Profimedia

„Herectvím jsem byla vždycky posedlá. Jako dítě jsem chtěla hrát v muzikálech, chodila jsem na zpěv i na hodiny stepu. Moje dětství bylo naplněno věcmi, které jsem milovala, i těmi úplně obyčejnými. Žila jsem v New Yorku, vyrůstala ve spořádané rodině, chodila jsem do normální školy. Když se tedy ohlédnu zpět, mohu si říci, že se mi splnil dětský sen,“ prozrazuje herečka, kterou mnozí považují za módní ikonu.

„Jsem dítě umělecké čtvrti Greenwich Village, proto jsem si vypěstovala decentní, elegantní styl, tak typický pro městské ženy. New York mě zasvětil do umění a kultury vůbec – právě proto ho miluji.“

V historickém výpravném velkofilmu Králova přízeň si s Natalií Portmanovou zahrály sestry Boleynovy.

FOTO: Palace Pictures

Scarlett, která vyplnila svůj dosavadní život prací – do roku 2011 natočila třicet tři filmů, se vždycky snažila maximálně uchránit soukromí, ale v její pozici je to velmi složité. Nic nezmohla ani proti bulvarizování její loňské pětiměsíční romance s jednapadesátiletým hercem Seanem Pennem.

„Nemám ani Facebook, ani Twitter. Komu bych asi psala o tom, co zrovna teď večeřím a že si pak půjdu dát sprchu?! Tento fenomén neustále si sdělovat detaily z každodenního života je mi hodně cizí. Stačí mi, když se svěřím nejbližší kamarádce nebo svému bráškovi Hunterovi, se kterým jsme si velmi blízcí, a taky babičce Dorothy, drahé a moudré ženě. Na bulvár jsem ale krátká.“

V akční sci-fi Avengers se nám opět v roli černé vdovy představila 3. května.

FOTO: Falcon

A jak vidí svou nejbližší budoucnost? „Mám spoustu nápadů a plánů. Určitě chci pokračovat ve své pěvecké kariéře a častěji hrát divadlo. Pracuji hodně s nevládními organizacemi, možná založím i vlastní, tomu určitě budu věnovat víc času. A protože jsem blázen do vaření, u kterého si vždycky po natáčení vyčistím hlavu, líbilo by se mi mít třeba i vlastní vinici a ekologickou farmu. Je to možná trochu bláznivé přání, ale jeden nikdy neví,“ dodává s úsměvem Scarlett Johanssonová.

Zdroj: http://novinky.cz.feedsportal.com/c/33064/f/534780/s/1f7ef4bf/l/0L0Snovinky0Bcz0Czena0Cstyl0C2665490Escarlett0Ejohanssonova0Esama0Esi0Enijak0Eatraktivni0Ea0Esexy0Enepripadam0Bhtml/story01.htm

Pedro Almodóvar: Rozervaná objetí, ČT 1, 18. 5. 2012, 22:10

Tři roky po úspěchu snímku Volver se španělský scenárista a režisér Pedro Almodóvar vrátil se snímkem, ve kterém hlavní ženskou roli znovu nabídl své múze Penélope Cruzové. Snímek je natočen ve stylu hollywoodských filmů 50. let minulého století, nese ovšem pečeť Almodóvarova stylu: barevnost a prolínání žánrů. V hlavním příběhu se tak mísí žánr thrilleru a červené knihovny, v sekvencích nedokončeného Blancova filmu Dívky a kufry Almodóvar ovšem propašuje do filmu i crazy komedii, odkazující na jeho první divácky úspěšný film Ženy na pokraji nervového zhroucení. Tento sebereflexivní odkaz z Rozervaných objetí dělá především poctu kinematografii, filmařům a touze vyprávět.

DRAMA

Žít po svém, ČT 1, 19. 5. 2012, 21:15

Švédský režisér Lasse Hallström, jenž se v USA prosadil oceňovanými snímky Co žere Gilberta Grapea, Pravidla moštárny a Čokoláda, i tentokrát potvrdil svou pozici experta na dojemná melodramata. Snímek v hlavních rolích s Jennifer Lopezovou, Robertem Redfordem a Morganem Freemanem se citlivě zabývá motivy léty utužovaného hněvu a bolesti, ale také potřeby jejich překonání nesnadným odpuštěním a smířením.

HOROR

Stáhni mě do pekla, ČT 1, 19. 5. 2012, 23:05

Mladá bankovní úřednice má kromě krásného zevnějšku i přítele z lepší rodiny, takže budoucnost se jí rýsuje v těch nejlepších barvách. Jednoho dne ji ale prokleje čarodějnice a přivolá na ni pekelného démona Lamiu. Nešťastné dívce zbývají tři dny života, během nichž ji bude Lamia děsit, než si ji odnese do pekelných hlubin. Je jen několik málo způsobů, jak se démona zbavit…Zvládne to?

ČESKÝ FILM

Společnice, ČT 1, 20. 5. 2012, 22:00

Původní televizní film vypráví příběh dvou žen a jednoho muže ze současné Prahy. Hana se celý život věnovala zahradám. Projektovala je, osazovala, žila jimi. Nyní je už stará, nemocná, špatně se pohybuje a má pocit, že její život se uzavírá. Hana není ukňouraná chudinka, je to realistická žena se smyslem pro humor, která ještě dokáže prohnat i svého dospělého syna. Vidí však celkem jasně, že už ji v životě nic zajímavého nečeká. Ale opak je pravdou. Do Hanina života vstoupí mladá dívka v sešmajdaných teniskách a její život se změní. Scénář Anny Vovsové poskytl jedinečnou hereckou příležitost Jaroslavě Adamové a Tatianě Vilhelmové v hlavních rolích.

ŽIVOTOPIS

Kožich: Imaginární portrét Diane Arbusové, TV Nova, 20. 5. 2012, 1:00

Smyšlený životopis slavné fotografky Diane Arbusové, která se proslavila portréty lidí, žijících na okraji společnosti. Pozoruhodné herecké výkony ve filmu předvádí hlavní dvojice, a to Nicole Kidman a Robert Downey, Jr. Pro některé je to film s velmi zvláštní atmosférou skrývající jeden z nejhezčích milostných příběhů, který ale není mezi lidmi tolik známý. Film není určen širokým masám lidí, ale třeba zrovna vám se zalíbí tak, že to nebude naposledy, co ho uvidíte.

Zdroj: http://www.kafe.cz/zabava/kulturni-a-tv-tipy/zahrejte-telo-s-tv-tipy-27778.aspx

Normal
0
21

false
false
false

MicrosoftInternetExplorer4

st1:*{behavior:url(#ieooui) }

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:“Normln tabulka“;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:“";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:“Times New Roman“;
mso-ansi-language:
mso-fareast-language:
mso-bidi-language:}

Diskutujte: Proč si podle vašeho názoru filmy a seriály o upírech získaly ve světě takovou popularitu? A který upír se líbí vám?

Mohlo by vás také zajímat: Drákula žije. A trápí Rumuny dodnes nebo Muž týdne: Robert Pattinson

Když loni přestižní časopis Glamour přinesl nejnovější žebříček nejpřitažlivějších mužů planety, ukázalo se, že první příčky bez výjimky okupují upíři, vampýři a další podivné temné bytosti. Jediný, kdo za nimi zůstal v závěsu, byl Johnny Depp – ten si ostatně střihnul upíra na filmovém plátně letos. Takže… Něco na nich bude.

Robert Pattinson – Lidskou krev nepije

Představitel hlavní role v sáze Twilight, idol teenagerů, je ve skutečnosti relativně plachý mladý muž. Skvěle se obléká, nedávno vyhrál i žebříček nejvíc šik celebrit. Miluje hru na kytaru a tvrdí: „Když hraju, jsem v úplně jiné dimenzi.“ Svou slávu moc neprožívá. „Těžko můžu zpychnout, když mám takový vzor, jaký mám. Jackovi Nicholsonovi nesahám ani po kotníky.“ Nicholson Pattinsona zaujal v roli vlkodlaka ve filmu Vlk. „Od té doby se mu marně snažím přiblížit.“

Ian Somerhalder – Plachý muž

Tohohle krasavce s pronikavě modrýma očima, kterého si nejspíš pamatujete také ze seriálu Lost, by jen málokdo tipoval na velmi plachou povahu. „Já mám ale například obrovské potíže s tím, abych se na veřejnosti nečervenal,“ přiznává sympatický Ian, který se v začátcích kariéry úspěšně živil jako fotomodel. „Když jsem byl kluk na škole, měl jsem ze svého červenání mindrák.“
Místo aby balil holky, kterých dnes může mít na každém prstu deset, chodil radši na ryby. Pečlivě si vybírá přátele a tvrdí: „Mám jen dva tři nejbližší lidi, kterým můžu říct opravdu všechno.“ Praktikuje jógu.

Kellan Lutz – Mírumilovná hora svalů

Jeho dokonalé tělo s vypracovanými svaly se líbí fanynkám po celém světě. Aby si ho udržel, jí syrová vajíčka – takže toho, že by vám pil krev, se bát nemusíte:-) Jednu červenou potravu však nabízet můžete, a to dokonce aktuálně. Je právě jahodová sezona a Kellan jahody miluje. Nejraději má ale jahodový koláč od své maminky. „Dělala ho na tři plechy,“ zasnil se v loňském rozhovoru pro The Sun. Není divu. Kellan má šest bratrů a sestru. „Naše rodina, to byla úžasná škola života. Jen urvat kus toho koláče dalo práci nebo dost diplomacie,“ směje se.

Johnny Depp – Nejčerstvější krev na rtech

Aktuálně vysává krev na filmovém plátně Johnny Depp v novém filmu Tima Burtona Temné stíny. Dokonce vzkázal Robertu Pattinsonovi prostřednictvím rozhovoru pro magazín US Weekly: „Otevřel se prostor pro dva upíry, ovšem pouze za předpokladu, že on si uvědomuje, že alfa upír jsem já.“
No… O tom by se dalo diskutuvat. Zatím to vypadá, že divákům pije krev především hodně špatný scénář.

Tip Kafe.cz:

Pusťe si následující video a zjistěte, co vám může přinést sňatek s upírem (nuda na gauči před televizí vám v tomto případě rozhodně nehrozí).

Co možná o (moderních) upírech nevíte:

• Častěji než lidskou krev pijí z humálních důvodů pouze tu zvířecí (jak sami tvrdí, je to něco, jako být vegetariánem).
• To, že se třesou hrůzou při pohledu na kříž, je mýtus stejn jako jejich domnělá hrůza z česneku.
• Upíři opravdu nikdy nespí a po nocích převážně studují. No uznejte, není to efektivní!
• Jsou nesmrtelní, tedy za předpokladu, že je nezničí silnější jejich druhu.
• Upíři mají kromě krásy a nadlidské síly i další vychytávky. Někteří umí číst myšlenky, jiní třeba předpovídat budoucnost. Třeba takové sázení na burze jim jde jedna radost
• Upíři nežijí v temných sklepeních, ani se nezavírají do rakví. Ti „dnešní“ si staví funkcionalistické vily a orientují se v moderním designu.

• Jsou rychlí a dokáží se pohybovat přímo tryskem. Mimo to milují ta nejlepší a nejdražší auta.
• Období zamilovanosti a s ním spojené nadšení ze sexu se jich drží asi prvních 50-90 let, pak se vztah trochu usadí

 TAK CO BYSTE ŘEKLY VZTAHU S UPÍREM?

Zdroj: http://www.kafe.cz/temni-hosi-neodolatelni-sexy-upiri-jak-je-neznate-27781.aspx

Hubnutí samo o sobě není nijak jednoduché, zvlášť pokud se snažíte shodit nějaká ta kila příliš rychle, nebo nevíte pořádně, jak na to, a děláte to tedy vlastně špatně. Nejlepší by bylo mít po ruce vždy nějakého prověřeného odborníka, ale ne vždy je takový nablízku, nehledě na to, že jeho rady nejsou většinou zadarmo.

Ale nezoufejte, my vám přinášíme úplně zdarma některé osvědčené rady profesionálů na zdravou výživu a hubnutí, kteří serveru Health.com prozradili pár triků, které prý spolehlivě zabírají. Pokud je budete dodržovat pravidelně každý den, malé výsledky se začnou postupně dostavovat.

Vyzrajte na nezbedné chuťové pohárky

„Chuťové pohárky jsou zákeřné. Oblíbí-li si něco dobrého, nutí nás to jíst stále dokola. Mají ale i slabou stránku, dají se lehce ošálit. Pokud nedostanou své oblíbené jídlo, naučí se mít v oblibě něco jiného. Zkuste tedy do svého jídelníčku pomalu zařazovat zdravější věci a ty nepříliš vhodné potraviny naopak pomalu vyřazujte. Uvidíte, jak za pár týdnů budete při výběru pokrmu automaticky sahat po zdravější variantě,“ vysvětluje svůj tip lékař David Katz, vedoucí výzkumného centra na univerzitě Yale.

Chuťové pohárky se dají podle odborníků docela jednoduše napálit. Nedodáte-li jim pravidelně něco nezdravého, rychle si zvyknou na něco jiného, co si oblíbí. A to i zdravého.

FOTO: fotobanka Profimedia

Každý den se trošku rozmazlujte

„Všem radím každý den trošku zhřešit a dopřát si malý kousek tmavé čokolády, která má alespoň 70 % kakaa. Kousek čokolády by neměl přesáhnout hodnotu 100 kalorií,“ doporučuje dietoložka Cynthia Sassová.

Každodenní malé „povolené“ mlsání prý výrazně omezí chutě na další sladkosti. Navíc vás to uspokojí víc, než kdybyste mlsali něco slaného.

A tím, že vlastně mlsáte pro své vlastní dobro, si požitek z čokolády užijete mnohem víc, a to bez výčitek svědomí.

Vyzrajte na mlsání

Pokud už v obchodě neodoláte a koupíte si své oblíbené brambůrky nebo slané tyčinky, rozhodně je doma nedávejte na snadno dosažitelné místo. Nejlépe je uložit je někam hodně vysoko, případně tak, aby vůbec pamlsky nebyly na očích. Jen tak se ubráníte tomu, že při každém průchodu okolo šuplíku neodoláte a něco „si zobnete“.

„Já sám dělám to, že pokud už si něco opravdu nezdravého koupím, schovám to opravdu na podivné místo, třeba i do sklepa. Když už na něco nezdravého dostanu opravdu chuť, musím vynaložit více energie, abych se k tomu dostal,“ líčí vlastní zkušenost profesor Brian Wansink, šéf přes výživu na Cornellově univerzitě v New Yorku.

Pravidelný přísun omega 3 mastných kyselin 

Zkuste se naučit pravidelně 30 minut před každým obědem a večeří dát si „porci“ omega 3 mastných kyselin. Buď v podobě kapslí každý den, případně to můžete nahradit třikrát týdně porcí nesmaženého lososa či pstruha, v každém případě k tomu přidejte ještě šest ořechů.

Tato kombinace má schopnost snižovat pozdější touhu po jídle, tudíž toho sníte výrazně méně, tvrdí Michael Roizen, odborník na zdravou výživu.

Pití si dávejte s ledem

V restauraci si dávejte zásadně pití s ledem. Pití studené vody během jídla způsobí, že se budete cítit dříve nasyceni. Čím chladnější voda, tím více kalorií budete muset spálit, aby se ohřála na přijatelnější teplotu pro vaše tělo, uvádí David Kirsch, newyorský trenér celebrit.

Stravování po francouzsku

Říká se, že hlavní rozdíl mezi francouzskými a americkými ženami je v pohledu na jídlo. Zatímco Američanky jedí stylem velké porce, málo druhů jídla, Francouzky to mají opačně. Upřednostňují malé porce vícekrát denně a mnohem bohatší složení jídla na talíři. Nechte se jimi inspirovat.

Menší porce a větší výběr jídla. To je základem nejen dobrého zažívání, ale i udržení zdravého životního stylu.

FOTO: fotobanka Profimedia

Dejte si záležet a s přípravou jídla si trošku vyhrajte. Příklad snídaně: jeden toust, kousek másla, džem, k tomu ovoce (třeba půlka banánu) plus káva nebo čaj. „Rozmanitost, ale i pestré barevné kombinace stravy dokážou dostatečně ošálit žaludek. Vy pak budete mít pocit, že jste toho snědli mnohem více, než na talíři ve skutečnosti bylo,“ vysvětluje Mireille Guilianová, autorka knihy Proč Francouzky netloustnou.

Spalování kalorií

Po namáhavějším cvičení nezapomeňte tělu dodat bílkoviny (zhruba do 45 minut po cvičení). Ty vašim svalům nejen dodají znovu energii, ale také pomáhají lepšímu spalování kalorií.

„Pro správný příjem je dobré si sebou na cvičení brát nějakou tyčinku (max. 100 – 200 kalorií), nebo nezapomenout případně do práce přibalit na svačinu jogurt nebo kousek sýra,“ radí Teddy Bass, trenér celebrit.

Zdroj: http://novinky.cz.feedsportal.com/c/33064/f/534780/s/1f761f15/l/0L0Snovinky0Bcz0Czena0Czdravi0C2667220Emale0Ea0Epritom0Evelmi0Eucinne0Edietni0Etriky0Eod0Eprofesionalu0Bhtml/story01.htm

Například dospělí muži dnes vyvrcholí nejčastěji a nejrychleji tehdy, je-li součástí jejich pohlavní aktivity především vaginální soulož. To ženy jsou mnohem složitější. U nich nastává vyvrcholení nejčastěji poté, co je do sexu zapojeno více technik a metod dráždění, nejčastěji pak orální sex. Národního výzkumu sexuálního zdraví a chování se přitom v USA zúčastnilo na šest tisíc osob mezi čtrnácti a čtyřiadevadesáti roky.

Z dalších výsledků vyplývá, že kondom používají Američané dvakrát častěji při náhodném sexu s cizí osobou než při souloži s trvalým partnerem. Osoby, které nemají problém s kondomy, přitom hodnotí svůj pohlavní život pozitivněji, jsou častěji vzrušení, mají ze sexu větší požitek a nejčastěji dosahují orgasmu.

Bisexuálů, gayů a lesbiček je přitom v průměrné populaci kolem osmi procent, ale homosexuální zkušenost – tedy sex se stejným pohlavím – aspoň jednou v životě zkusil dvojnásobný počet dospělých.

Masturbaci se přitom nejvíce oddávají muži i ženy ve věku 25 až 29 let, je to 84 procent pro muže a 72 procent pro ženy. Mezi muži staršími sedmdesáti let masturbuje 46 procent a mezi ženami stejné věkové skupiny 33 procent jedinců.

Zdroj: http://novinky.cz.feedsportal.com/c/33064/f/534780/s/1f773b35/l/0L0Snovinky0Bcz0Czena0Cvztahy0Ea0Esex0C2678470Erozsahly0Epruzkum0Eodhalil0Epraktiky0Ez0Eloznic0Edospelych0Bhtml/story01.htm

„Už desetitisíce lidí mají váhu přes 150 kilogramů a přibývá i těch, kteří váží ještě více – 220 i více kilogramů,“ řekl Právu Štěpán Svačina, přednosta III. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze na Karlově náměstí.

„Je to závažný medicínský, ale i společenský problém, protože drtivá většina obézních má kardiovaskulární a kloubní potíže a také cukrovku,“ soudí profesor. Léčba těchto nemocí pak stojí ročně desítky miliard korun.

Navíc pro extrémně obézní lidi je často problém najít zdravotnické zařízení, které by je ošetřilo po stránce interní, chirurgické nebo zubní.

Tím jsou ale silně obézní lidé vlastně diskriminováni a mnozí z toho mají i psychické problémy. Žijí ve strachu, že když se jim něco stane, nedostane se jim hned všestranné lékařské péče. Že když onemocní, nemocnice je nepřijme, protože na „těžké váhy“ není vybavena.

Není totiž reálné, aby každá nemocnice nebo zubní ordinace měla operační stoly a křesla pro 150, 200 či 300 kilogramů těžké pacienty. Takovéto vybavení, třeba operační stůl pro XXL pacienta, je o dva tři milióny korun dražší než běžný stůl.

Proto teď vzniká projekt center XXL, který by měl statut ministerstva zdravotnictví a pečoval by o extrémně obézní pacienty. „Znamená to dovybavit stávajících pět center, která pečují o obézní pacienty v České republice, širokými sedačkami, lůžky a operačními stoly s vyšší nosností, velkokapacitními váhami, tonometry s širšími manžetami a řadou dalších technických pomůcek. Běžné operační stoly totiž pacienta vážícího 200 i více kilogramů neunesou,“ upozorňuje profesor Martin Fried, předseda České obezitologické společnosti.

Centra XXL by pak zajišťovala diagnostiku a léčbu obezity a závažných komplikovaných forem obezity.

Docent Vojtěch Hainer se domnívá, že dovybavení těchto center nebude příliš drahé a určitě stojí za to, aby extrémně obézní lidé měli zajištěnu péči interní, chirurgickou, zubní a ženy také gynekologickou.

Obezita je byznys

Za velký byznys označuje obezitu profesor Svačina. „Je tomu tak proto, že onemocnění je obtížně a málo efektivně léčitelné. Léčba vyžaduje nepříjemnou spolupráci pacienta, který se musí podřídit přísnému režimu. Toho všeho využívají prodejci potravinových doplňků a přicházejí s přípravky, které nejsou nijak ověřeny, ale dávají lacinou naději na zhubnutí v podobě tablet a nicnedělání. Mnozí obézní tomu podlehnou, i když efekt je nulový,“ upozorňuje.

Zdroj: http://novinky.cz.feedsportal.com/c/33064/f/534780/s/1f77ac62/l/0L0Snovinky0Bcz0Czena0Czdravi0C2679510Elekari0Ebiji0Ena0Epoplach0Eextremne0Eobeznich0Ecechu0Erychle0Epribyva0Bhtml/story01.htm

Ve srovnání s mnoha jinými zeměmi je Česká republika v počtu sterilizací na překvapivě nízké příčce. Sterilizovaných žen jsou u nás necelá tři procenta. Jedním z hlavních důvodů byly podle gynekologa Petra Kováře z Gynprenatalu právě zastaralé předpisy.

„Sterilizace jako antikoncepční metoda je vhodná pro ženy i muže, kteří mají naprosto jasno v tom, že již další děti nechtějí a jejich reprodukční funkce je tedy spíš na obtíž,“ vysvětluje Kovář.

Dříve byl základní podmínkou pro udělení souhlasu ke sterilizaci počet živých dětí, které žena přivedla na svět. Žena mladší 35 let musela mít minimálně čtyři potomky a starší žena minimálně tři. Pokud měla žena dětí méně, pak tento zákrok mohla podstoupit pouze ze zdravotních důvodů. Nyní jsou ženy i muži limitováni pouze věkem a samozřejmě zdravotním stavem.

Muži to měli dříve ještě složitější. Nemohli zákrok na vlastní žádost bez zdravotní indikace absolvovat vůbec. „Výjimečně mohl podstoupit sterilizaci místo své manželky, pokud ta ze zdravotních důvodů již podmínku splňovala, a zároveň by pro ni byla narkóza spojená se zákrokem výrazným rizikem,“ dodává Kovář.

Důležité poučení před svědkem

Nový zákon vyžaduje podle právníka Mgr. Jakuba Uhra souhlas komise jen v těchto případech: „Souhlas odborné komise je nutný u pacienta zbaveného způsobilosti k právním úkonům, u pacienta s omezenou způsobilostí k právním úkonům tak, že není způsobilý posoudit poskytnutí zdravotních služeb, popřípadě důsledky jejich poskytnutí, nebo u nezletilého pacienta.“

„Lékař musí žadatele poučit o výkonu samotném, o jeho nevratnosti a také o možných rizicích. Věková hranice 21 let byla stanovena s ohledem na úpravu obvyklou v zahraničí. Je nutné, aby pacient byl dostatečně rozumově i osobnostně vyzrálý k udělení takového souhlasu,“ vysvětluje Vlastimil Sršeň, ředitel odboru komunikace z Ministerstva zdravotnictví.

Sterilizaci lze provést na základě písemné žádosti. Žadatel musí být poté poučen od svého ošetřujícího lékaře o povaze zákroku a jeho možných rizicích, a to v přítomnosti svědka z řad zdravotních pracovníků. Bude-li chtít, má právo i na přítomnost dalšího svědka. Mezi tímto poučením a udělením souhlasu je pak vyžadována minimálně čtrnáctidenní lhůta. „Přítomnost svědka při poučení a následná čtrnáctidenní lhůta má chránit lékaře od případných námitek a žalob, že žadatel nebyl dostatečně poučen nebo že jednal ve stresu či spěchu,“ vysvětluje gynekolog Petr Kovář.

Co to je sterilizace

Jedná se o zdravotní výkon, který zabraňuje plodnosti bez odstranění nebo poškození pohlavních žláz. U ženy spočívá chirurgický výkon v přerušení obou vejcovodů, čímž je znemožněno putování vajíčka od vaječníků do dělohy a pochopitelně také jeho setkání se spermiemi. Lidské vajíčko má mikroskopický rozměr a v případě, že je jeho transport vejcovodem znemožněn, beze zbytku se vstřebá. U mužů mluvíme v případě sterilizace o vazektomii, která spočívá v podvázání obou konců chámovodů v šourku.

V současné době se v ČR naprostá většina sterilizací u žen provádí laparoskopicky, tedy v celkové anestézii na operačních sálech, event. při císařském řezu. Možností operačního provedení sterilizace u žen je ale více. Petr Kovář z Gynprenatalu k tomu uvádí: „Ve světě se dá sterilizace provést i ambulantní formou pomocí hysteroskopie, tedy přes pochvu a dělohu. Doufám, že v brzké době se tato metoda rozšíří i u nás.“

Zdroj: http://novinky.cz.feedsportal.com/c/33064/f/534780/s/1f77c6fd/l/0L0Snovinky0Bcz0Czena0Cvztahy0Ea0Esex0C2678420Enovy0Ezakon0Epovoluje0Esterilizaci0Ejako0Eformu0Eantikoncepce0Bhtml/story01.htm